ANGER STRESS MANAGEMENT

Tahukah Anda Bahwa tujuan utama dari pengelolaan amarah dan stress adalah agar keduanya tidak menimbulkan masalah pada diri dan lingkungan dimana seseorang berada. Kedua situasi tersebut adalah bentuk emosi aktif yang mendorong orang untuk merespon atau bereaksi. Orang mengalaminya karena umumnya kurang memiliki ketrampilan interpersonal dan sosial untuk mempertahankan kendali diri dalam situasi menekan.

Bagi sebuah stress, umumnya orang cenderung menilai stress sebagai sesuatu yang negatif, harus dihindari, bahkan dalam tingkat tertentu dapat membahayakan diri maupun perusahaan. Namun penelitian mengatakan, individu maupun perusahaan yang sukses ternyata tidak pernah menghindari diri dari pressure atau tekanan yang datang. Mereka justru menggunakan tekanan secara positif untuk dapat bertahan hidup dan maju. Dalam sebuah situasi tekanan dan amarah, seseorang dapat dilatih untuk tidak menanggapi action dengan sekedar reaction sehingga terhindar dari masalah.