TRAINING EMOTIONAL AGILITY IN THE WORKPLACE

Training Emotional Agility in the Workplace

 Deskripsi Pelatihan

Di lingkungan kerja yang serba cepat dan penuh ketidakpastian (VUCA world), para profesional membutuhkan lebih dari sekadar kecerdasan intelektual; mereka memerlukan Emotional Agility (Ketangkasan Emosional) untuk menavigasi stres dan mengambil keputusan yang optimal di bawah tekanan. Oleh karena itu, pelatihan Emotional Agility in the Workplace membekali peserta dengan keterampilan esensial untuk mengelola emosi mereka secara cerdas, bukan sekadar menekannya. Program ini secara khusus mengajarkan peserta cara menanggapi perasaan sulit (seperti frustrasi, marah, atau cemas) dengan fleksibilitas dan keterbukaan, sehingga mereka mampu merespons situasi, bukan bereaksi secara impulsif.

Selanjutnya, riset ilmiah dari psikologi organisasi menekankan Emotional Agility sebagai prediktor keberhasilan kepemimpinan dan daya tahan (resilience). Sebagai contoh, Dr. Susan David, seorang psikolog Harvard, menunjukkan bahwa individu dengan Emotional Agility yang tinggi berhasil meningkatkan inovasi dan mengurangi burnout dalam tim mereka. Artinya, kompetensi ini berfungsi sebagai fondasi bagi well-being dan produktivitas yang berkelanjutan. Dengan demikian, pelatihan ini memberikan strategi berbasis sains yang kuat agar para profesional mampu menciptakan jarak antara emosi dan respons mereka, kemudian memilih tindakan yang selaras dengan nilai-nilai dan tujuan strategis perusahaan.

Akhirnya, pelatihan mengajak peserta melakukan perjalanan transformasi internal yang mendalam, dimulai dari mengenali pola pikir yang kaku (rigid thinking) hingga membangun kebiasaan stepping out dari emosi yang destruktif. Peserta menguasai cara menghadapi konflik dengan tenang, kemudian mengubah kritik dan kegagalan menjadi peluang belajar yang berharga. Pelatihan ini memastikan Anda siap menjadi pemimpin yang tangguh secara emosional dan mampu menciptakan lingkungan kerja yang psikologis aman (psychologically safe).

 Tujuan Pelatihan

Pelatihan ini secara spesifik bertujuan untuk memberdayakan peserta menggunakan Emotional Agility sebagai kompetensi inti untuk mengelola stres, memperbaiki hubungan interpersonal, dan meningkatkan kinerja.

1. Menguasai Pengenalan dan Penerimaan Emosi yang Sulit Pertama, peserta belajar cara mengidentifikasi emosi yang mereka rasakan secara akurat, bukan menghindarinya. Tujuan ini memungkinkan mereka berlatih menerima emosi negatif tanpa menghakimi, kemudian mengurangi internal struggle yang menguras energi.
2. Membangun Jarak Antara Pemicu dan Respon (Stepping Out) Kedua, pelatihan mengembangkan keterampilan peserta dalam menciptakan ruang jeda (gap) antara pemicu emosi dan reaksi yang akan mereka berikan. Selanjutnya, mereka menguasai teknik naming and framing untuk menganalisis emosi dari perspektif yang netral, sehingga memperoleh kejelasan dalam bertindak.
3. Meningkatkan Fleksibilitas Kognitif dan Adaptasi Selanjutnya, peserta memperoleh strategi untuk mengidentifikasi dan menguji storyline atau narasi internal yang membatasi (hooked on thought). Mereka belajar cara berpindah dari fixed mindset ke growth mindset, kemudian memungkinkan mereka beradaptasi lebih cepat terhadap perubahan dan kegagalan.
4. Menyelaraskan Tindakan dengan Nilai Inti (Walking Your Values) Terakhir, pelatihan memastikan peserta mampu mengidentifikasi nilai-nilai inti pribadi dan menggunakannya sebagai kompas untuk mengambil tindakan, bahkan saat merasa tidak nyaman. Tujuan ini membantu mereka membuat pilihan yang autentik dan bermakna di tempat kerja.

Materi Pelatihan

Materi pelatihan mengintegrasikan konsep psikologi Acceptance and Commitment Therapy (ACT) dengan aplikasi di dunia kerja.

1. Fundamental Emotional Agility dan Perannya dalam Resilience Pertama, modul ini membahas perbedaan antara Emotional Agility dan Emotional Intelligence. Selanjutnya, peserta menganalisis empat pilar utama Emotional Agility dan mengidentifikasi kebiasaan menghindari emosi yang merugikan (avoidance habits).
2. Mengenali dan Memproses Emosi dengan Keterbukaan (Showing Up) Kedua, pelatihan mengajarkan teknik mindfulness dan kesadaran penuh sebagai alat untuk mengamati emosi tanpa terjebak di dalamnya. Kemudian, mereka berlatih menerima pengalaman emosional yang tidak menyenangkan sebagai data, bukan fakta diri.
3. Teknik Stepping Out: Memisahkan Diri dari Pikiran Negatif Selanjutnya, fokus beralih pada strategi cognitive defusion, yaitu cara memandang pikiran sebagai kata-kata, bukan perintah. Peserta menguasai teknik perubahan bahasa (language shift) untuk mengurangi kekuatan narasi internal yang destruktif.
4. Menggali Nilai Inti dan Menggunakannya Sebagai Kompas Aksi Kemudian, materi membahas proses mengidentifikasi nilai-nilai personal yang paling bermakna. Mereka belajar cara merancang Value-Driven Goals dan menggunakan nilai sebagai motivasi untuk melakukan tindakan yang sulit atau berisiko.
5. Aplikasi Agility dalam Konflik dan Komunikasi Interpersonal Berikutnya, pelatihan mengajarkan cara menerapkan Emotional Agility dalam skenario konflik tim dan saat memberikan feedback yang sulit. Peserta belatih cara menjaga ketenangan emosional dan fokus pada solusi saat berhadapan dengan emosi orang lain yang intens.
6. Menciptakan Budaya Resiliensi dan Emotional Agility di Tim Terakhir, modul ini menekankan peran pemimpin dalam menciptakan psychological safety yang mendukung Emotional Agility tim. Peserta menguasai cara mengajarkan prinsip-prinsip ini kepada anggota tim mereka untuk membangun ketahanan kolektif.

Jadwal Informasi Training Konsultan Pelatihan Indonesia Tahun 2026

Berikut adalah jadwal pelatihan yang telah kami susun untuk tahun 2026:

• Training Bulan Januari : 15 – 16 Januari 2026
• Training Bulan Januari : 20 – 21 Januari 2026
• Training Bulan Februari : 16 – 17 Februari 2026
• Training Bulan Februari : 22 – 23 Februari 2026
• Training Bulan Maret : 07 – 08 Maret 2026
• Training Bulan Maret : 12 – 13 Maret 2026
• Training Bulan Maret : 20 – 21 Maret 2026
• Training Bulan Maret : 25 – 26 Maret 2026

💡 Catatan:

1. Jadwal tersebut dapat berubah sewaktu-waktu mengikuti kebutuhan peserta. Oleh karena itu, sebelum Anda melakukan reservasi hotel atau pembelian tiket perjalanan, kami mohon agar peserta terlebih dahulu menghubungi tim marketing kami.
2. Jika peserta memesan tiket tanpa konfirmasi tertulis (melalui Confirmation Letter), maka kami tidak dapat bertanggung jawab atas perubahan jadwal yang terjadi.

Lokasi Pelatihan

Pelatihan Reguler (Tatap Muka)
Kami mengadakan pelatihan di beberapa kota besar dengan pilihan lokasi sebagai berikut:

• Jakarta – Hotel Amaris Kemang (Rp 6.000.000 / peserta)
• Bandung – Hotel Neo Dipatiukur (Rp 6.500.000 / peserta)
• Yogyakarta – Hotel Ibis Malioboro (Rp 6.500.000 / peserta)
• Bali – Hotel Ibis Kuta (Rp 7.500.000 / peserta)
• Surabaya – Midtown Hotel Surabaya (Rp 6.500.000 / peserta)

💬 Harga tersebut dapat berubah sewaktu-waktu dan bisa kami sesuaikan dengan kebutuhan perusahaan (negotiable).

Online Training
Kami juga menyelenggarakan pelatihan secara daring (online) melalui platform Zoom untuk memudahkan peserta dari berbagai wilayah.

Inhouse Training
Jika perusahaan ingin menyelenggarakan pelatihan di lokasi internal, kami siap menyesuaikan anggaran dan kurikulum pelatihan sesuai dengan kebutuhan dan prioritas perusahaan.

Fasilitas Lengkap, Manfaat dan Benefit untuk Peserta Pelatihan

Untuk memberikan pengalaman belajar yang optimal, kami menyediakan berbagai fasilitas lengkap, manfaat dan benefit untuk peserta pelatihan, antara lain:

1. Module atau Handout Materi Pelatihan
2. GRATIS Training KIT (Dokumentasi, Blocknote, ATK, dan lain-lain)
3. GRATIS Souvenir Eksklusif (Tas, Handbag, Goodie Bag, atau lain-lain)
4. Sertifikat Pelatihan
5. Coffee Break dan Lunch atau Dinner
6. Trainer yang Kompeten dan Berpengalaman
7. Ruang Pelatihan yang Nyaman dengan Proyektor dan Sound System yang Jernih
8. GRATIS Layanan Akomodasi Aman (Transportasi atau Penginapan) Sesuai Request
9. Ice Breaking yang Interaktif dan Membangun Energi

FAQ (Pertanyaan Umum Terkait Pelatihan dengan Konsultan Pelatihan Indonesia)

Siapa saja yang dapat mengikuti pelatihan ini?
Kami membuka pelatihan ini untuk karyawan internal perusahaan, masyarakat umum, mahasiswa, maupun profesional yang sesuai dengan kriteria kami.

Apakah pelatihan ini bersertifikat?
Ya, kami memberikan sertifikat resmi kepada peserta yang telah menyelesaikan seluruh rangkaian pelatihan dan memenuhi syarat kelulusan.

Berapa lama durasi pelatihan?
Rata-rata, pelatihan berlangsung selama 2–3 hari. Namun, kami dapat menyelenggarakan pelatihan 1 hari dan menyesuaikannya dengan kebutuhan dan permintaan perusahaan.

Apa saja yang perlu dipersiapkan sebelum mengikuti pelatihan?
Kami menyarankan peserta untuk membawa alat tulis, laptop, dokumen pendukung, dan jika tersedia, mempelajari materi pendahuluan.

Di kota mana saja pelatihan ini diselenggarakan?
Kami menyelenggarakan pelatihan di berbagai kota besar seperti Jakarta, Bandung, Yogyakarta, Surabaya, dan Lombok. Selain itu, kami juga siap mengadakan pelatihan di luar negeri, seperti di Malaysia dan Singapura.

Apakah bisa menyelenggarakan pelatihan di kota lain?
Bisa, kami dapat menyelenggarakan pelatihan juga di kota lain dengan kuota minimal 5 orang di setiap kelas pelatihan.

Apakah tersedia evaluasi selama pelatihan?
Tentu saja. Jika perusahaan menghendaki, kami dapat menyelenggarakan evaluasi dalam bentuk pre-test dan post-test untuk mengukur perkembangan peserta.

Apakah pelatihan tersedia dalam format online atau hybrid?
Ya, kami menyediakan pelatihan dalam format online, tatap muka, maupun hybrid, sesuai kebutuhan peserta. Kami juga memberikan opsi inhouse training yang fleksibel bagi perusahaan.

Siapa yang menjadi pemateri dalam pelatihan ini?
Kami menghadirkan trainer yang berpengalaman, kompeten, dan ahli di bidangnya, yang siap berbagi praktik terbaik dan pengetahuan aplikatif selama pelatihan.

💡Catatan Penting:
Karena silabus, materi, lokasi, dan jadwal pelatihan dapat berubah sewaktu-waktu sesuai permintaan, kami mohon peserta untuk melakukan konfirmasi terlebih dahulu agar tidak terjadi kesalahan komunikasi.

Silakan hubungi tim kami untuk konsultasi gratis, dan jangan lewatkan penawaran menarik untuk setiap pendaftaran pelatihan di bulan ini!